typ budowy

typ budowy taki jak widac... roznice miedzy prawa a lewa lapa +1cm dla prawej to pewnie od napinania jej i mierzania a tak na serio to mialem juz prawie tyle samo ale po wypadku roznily sie o az 3cm wiec teraz nie jest az tak zle .... nie pije alko prawie wogole nie raz okazyjnie jeden browar i tyle... Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-03-22 [...]

Jaki mam typ budowy ?? Kurcze nie macie linku do jakiego dobre kalkulator, gdzie oblicze sobie bf i zapotrzebowanie dzienne na kalorie??

Wedle tego co czytam to mam typ budowy mezoforik, ale nie jestem pewien. Jak sadzicie?? Dodam ze w około 6 miesięcy zrobiłem 4 cm na bicepsie. Nie trzymając ściśle diety. Co do tego BF, w tym temacie co mi podałeś. Nie posiadam faldomierza, a link który tam jest podany odnośnie liczenia z obwodów, nie działa. Znalazłem przykładowa dietę na [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Tak na Wasze oko jaki poziom BF mam i jaki typ budowy, endo?? Dokładnie mam 198 cm :) i 97kg , z tym, ze nie na czczo się ważyłem. Spiny nie było bo zacząłem redukować w lecie i wiedziałem, że na lato 2011 i tak bede dalej spaślakiem :) Od poniedziałku ruszam z dietą na masę. Teraz 2 dni off i jazda 10 tygodni, zobaczymy [...]

juz jest XD myślałem że wypełniony profil wystarczy xD 1.PŁEĆ :MENxD 2 .WIEK:19 3 .WAGA:75 4.WZROST:183 5 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:107 -Udo:55 -Talia:75 6 .STAZ NA SILOWNI:rok i 3 miesiące 7.CEL TRENINGOWY :przybranie masy (najlepiej suche na szczescie tłuszcz się mnie nie trzyma) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :latam, gadam, hehe noi rózne inne [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] siła, wytrzymałość i kondycja utrzymanie wagi 85-90kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma 11. POZIOM BF%: 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zazwyczaj utrzymuje wagę 82-85kg taki limit ciężko mi wskoczyć na ponad 85 i ciężko spaść pod 82k 13. STAN ZDROWIA: w dobrym oprócz prawego [...]

Witam.Łukasz napisz jaki masz typ budowy ? Endo,ekto czy mezomorfik ? W jaki sposób dojść w 18 lat do takiej formy jak twoja będąc ektomorfikiem ? Czy to w ogóle możliwe ? Pozdrawiam.

Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3510 kcal, mam takie pytanko jaki mam typ budowy ekto, endo, mezo ? Zmieniony przez - omen1g w dniu 2010-08-31 18:47:56

[...] mniejszych ilościach) przez korę nadnerczy i jajniki; a. warunkują rozwój i czynności męskich narządów rozrodczych oraz powstawanie wtórnych cech płciowych (np. męski typ budowy ciała, zarost); synteza a. jest kontrolowana przez hormony przysadki; do a. jest zaliczany testosteron, dehydroepiandrosteron i androstendion, a także produkt [...]

Dzięki wielkie Kuba! Jesteś wielki! Gratuluję wiedzy. Ale z tym lipo to ch.ujnia troche ;/ Mama mówi, że nic mi nie jest i zwala to na to, że "taki mój typ budowy" Łapanie masy idzie mi jak krew z nosa podgórkę, więc lipa trochę z ograniczaniem kalorii ;/ Za 2 lata 18 - nastka - idę pod skalpel A czy to może się jeszcze pogarszać wraz [...]

troche tłusto... mi sie nie podoba ale nie twierdze ze jest zle... po prostu mi sie podoba inny typ budowy:)

Przy wadze 63kg i aerobach 3 razy w tygodniu po 60min. Typ budowy cos pomiedzy endo a ekto. Wychodzi 2500 kcal dziennie. Czyli jesli chciala bys schudnac to wychodzi zeby tak zjadac z 2300kcal dziennie. I pamietaj ze zapotrzebowanie kaloryczne liczy sie dla obecnej wagi a nie dla pozadanej.

Ciąg dalszy poprawiania: Typ budowy endomorficzny Zapotrzebowanie na kalorie:2502 Wyliczę więc diete na 2100 kalorii

[...] metanabol 100 tabletek (10mg) zakonczony na poczatku wrzesnia 11. POZIOM BF%: nigdy nie mierzylem jest niska mysle ze ponizej 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: jak w temacie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI [...]

[...] wyszło mi w przybliżeniu 2500 kcal. Podczas obliczeń wziąłem "1,4 – praca nie fizyczna, trening 2 razy w tygodniu" oraz typ budowy Endomorfik: + 10% x . Zostanę przy tym i ułozę dietę pod 2500 kcal. Może być tak? 2500 kcal: B: 2 g * 57 = 114 g * 4 kcal = 456 kcal T: 1,5 g * 57 = 85,5 g * 9 [...]

[...] po 17 tygodniowej redukcji na której schudłem 10kg , teraz jestem przy budowaniu masy mięśniowej , mamy 20 dzień. Mam strasznie dużą aktywność fizyczną poza siłownią. Mój typ budowy to endomorfik , strasznie łatwo odkłada mi się tłuszcz , więc dieta jest dla mnie najważniejsza. W dietę wliczam takie coś jak białka z ryżu , orzechów , tłuszcze [...]

[...] tkanki miesniowej wgranicy 5-6 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 60 miesięcy temu. 11. POZIOM BF%: 15 proc 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia w obrebiepasa 13. STAN ZDROWIA: psychiczny dobry.fizyczny dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

daj fote to ci powiem jaki masz typ budowy. gainera jesz wtedy gdy ci pasuje.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]